Sports Speed 3rd Edition Aspects of Speed

Sports Speed 3rd Edition vous aidera à atteindre votre potentiel de vitesse en jeu ! En tant qu’athlète ou entraîneur qui sait que plus vite, c’est mieux, vous apprécierez les conseils proposés dans Sports Speed.

Avec des techniques et des exercices entièrement nouveaux pour améliorer votre vitesse en ligne droite et multidirectionnelle, Sports Speed vous aidera à améliorer votre capacité à démarrer, vous arrêter, changer de direction et accélérer, pour passer au niveau supérieur.

Quel que soit le sport que vous pratiquez ou entraînez, vous apprendrez tous les aspects du développement de la vitesse, notamment :

-tests et évaluation,
-développement de la base de force,
-entraînement balistique et pliométrique,
-entraînement d’endurance de vitesse,
-technique de course,
-exercices de jeu de pieds,
-entraînement en survitesse, et
-planification du programme et périodisation.

Des séquences photo accompagnées de descriptions détaillées enseignent toutes les subtilités de la technique. Des exemples de programmes d’entraînement de vitesse pour le basketball, le football, le baseball, le softball et le soccer peuvent être utilisés tels quels ou modifiés selon des besoins précis. Des graphiques, tableaux et feuilles de travail dans chaque chapitre aident les entraîneurs et les athlètes à comprendre et à appliquer le contenu.

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