Entraînement fonctionnel pour le sport

Avec l’entraînement fonctionnel pour le sport, atteignez un nouveau niveau d’athlétisme ! L’entraînement fonctionnel est un système complet de développement athlétique qui se concentre sur l’entraînement du corps tel qu’il sera utilisé en compétition, ce qui en fait la forme d’entraînement la plus efficace et efficiente aujourd’hui.

L’auteur Mike Boyle, entraîneur de force et de conditionnement physique renommé, anciennement avec les Bruins de Boston, aborde le mouvement, les positions corporelles et les capacités essentielles à la réussite en compétition.

Grâce à l’entraînement fonctionnel pour le sport, vous améliorerez votre athlétisme global, vos performances et réduirez les blessures grâce à des progressions d’exercices qui stimuleront votre potentiel de développement pour les schémas de mouvement spécifiques que vous utilisez couramment dans votre sport.

Proposant des tests pour déterminer par où commencer, les progressions se concentrent sur l’entraînement du torse, du haut du corps et du bas du corps. Le livre fournit également des programmes détaillés qui intègrent les exercices et les méthodes pour ces progressions.

À mesure que vous maîtrisez chaque progression, vous vous préparerez à performer dans n’importe quelle situation avec des améliorations notables en stabilité et équilibre, temps de réaction, force du tronc et puissance.

Ce système appliqué au sport pour l’ensemble du corps fait de l’entraînement fonctionnel pour le sport la clé de l’entraînement le plus efficace et efficient aujourd’hui.

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