L’entraînement à la corde à sauter améliore la forme physique et la performance

Buddy Lee, expert en entraînement à la corde à sauter, ancien Marine et lutteur olympique, a été le consultant officiel en conditionnement physique à la corde à sauter pour 25 équipes olympiques américaines de 1996 à 2000. Dans ce livre, il vous montre comment intégrer des techniques gagnantes dans un programme d’entraînement portable et de haut niveau.

Six fois champion national de lutte aux États-Unis, Lee a utilisé ses techniques de corde à sauter pour entraîner des athlètes amateurs et professionnels de haut niveau en basketball, soccer, patinage artistique, tennis, lutte, pentathlon, badminton, taekwondo, judo, volleyball et natation.

Avec l’entraînement à la corde à sauter, vous apprendrez à utiliser un outil simple pour améliorer la vitesse, l’agilité, l’équilibre, la force, la puissance et l’endurance. Lee fournit des instructions claires sur un large éventail de techniques de saut, accompagnées de photos et d’illustrations pour vous montrer comment les réaliser.

Seulement 5 à 10 minutes de corde à sauter offrent un conditionnement supérieur pour la forme physique ou le sport – un système entièrement portable et de haut niveau pour quiconque cherche à compléter son entraînement ou à rester en forme. Procurez-vous l’entraînement à la corde à sauter pour améliorer à la fois la forme physique et la performance à partir d’une seule source d’entraînement.

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