Building Strength and Stamina 2e édition

Dans Building Strength and Stamina, vous constaterez que les centres de conditionnement physique et les gymnases regorgent d’utilisateurs frustrés cherchant un physique svelte et fort. Building Strength and Stamina fournit les outils pour obtenir des résultats en seulement 30 minutes par jour ! L’un des experts en force les plus renommés du pays présente la méthode la plus efficace pour gagner en force et en endurance tout en brûlant l’excès de graisse corporelle.

Les personnes ayant suivi ce programme ont généralement augmenté leur force d’environ 50 % après seulement deux mois, et ont obtenu de meilleurs résultats qu’avec un entraînement de force ou d’endurance seul. La preuve est claire : développer la force et l’endurance est un outil puissant et efficace pour quiconque s’entraîne régulièrement. Mise à jour avec une gamme complète de séances d’entraînement aux poids libres, cette nouvelle édition propose des exercices et des programmes pour cibler tous les principaux groupes musculaires, développer des entraînements de haute intensité et tirer le meilleur parti de l’équipement à la maison ou au gym.

Building Strength and Stamina comprend un entraînement en circuit et des programmes d’entraînement de deux et six mois pour répondre aux objectifs les plus exigeants. Ce programme éprouvé est basé sur les mêmes principes utilisés dans les programmes de conditionnement de 10 équipes de la NFL. Avec de nouveaux exercices aux poids libres, cette édition séduit désormais un plus grand nombre de lecteurs. Désormais, les passionnés de fitness peuvent maximiser leur utilisation des poids libres et des machines à la maison ou au club local pour des gains explosifs. Pour un corps plus svelte et plus fort en moins de temps, il n’y a pas de meilleur guide que Building Strength and Stamina.

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