Periodization Training for Sports

Dernière édition du pionnier Tudor Bompa. Dans cette nouvelle édition de Periodization Training for Sports, Tudor Bompa s’associe à l’expert en force et conditionnement Carlo Buzzichelli pour montrer comment utiliser des entraînements périodisés afin d’atteindre un pic de performance au moment optimal.

Les entraîneurs et athlètes de 35 sports disposent d’un programme vérifié conçu pour produire les meilleurs résultats. Avec de nombreux calendriers d’entraînement prêts à l’emploi, ce livre constitue un excellent planificateur de conditionnement pour ceux qui veulent savoir ce qui fonctionne, pourquoi cela fonctionne et quand l’appliquer, que ce soit en salle d’entraînement ou sur le terrain.

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