Sports Speed 3ᵉ Édition : Aspects de la Vitesse

Sports Speed 3ᵉ Édition vous aidera à atteindre votre potentiel de vitesse en jeu ! Que vous soyez athlète ou entraîneur, et que vous sachiez que plus vite c’est mieux, vous apprécierez les conseils offerts dans Sports Speed.

Avec de toutes nouvelles techniques et exercices pour améliorer votre vitesse en ligne droite et multidirectionnelle, Sports Speed vous aidera à améliorer votre capacité à démarrer, arrêter, changer de direction et accélérer, portant ainsi vos performances à un niveau supérieur.

Quel que soit le sport que vous pratiquez ou encadrez, vous apprendrez tous les aspects du développement de la vitesse, y compris :

Tests et évaluations
Construction de la force de base
Entraînement balistique et plyométrique
Entraînement de l’endurance de vitesse
Technique de course
Exercices de jeu de pieds
Entraînement à la vitesse excessive
Planification de programme et périodisation

Des séquences photo accompagnées de descriptions détaillées enseignent tous les aspects techniques. Les programmes d’entraînement de vitesse pour le basket-ball, le football américain, le baseball, le softball et le football peuvent être utilisés tels quels ou modifiés pour répondre à des besoins spécifiques. Les graphiques, tableaux et feuilles de travail de chaque chapitre aident les entraîneurs et athlètes à comprendre et appliquer le contenu.

Pour une critique complète du PDF du livre, cliquez ici.