Entraînement Fonctionnel pour le Sport

Avec l’entraînement fonctionnel pour le sport, atteignez un nouveau niveau athlétique ! L’entraînement fonctionnel est un système complet de développement athlétique qui se concentre sur le travail du corps tel qu’il sera utilisé en compétition, ce qui en fait aujourd’hui la forme d’entraînement la plus efficace et efficiente.

L’auteur Mike Boyle, entraîneur renommé en force et conditionnement physique, anciennement avec les Boston Bruins, aborde les mouvements, les positions corporelles et les capacités essentielles à la réussite compétitive.

Grâce à l’entraînement fonctionnel pour le sport, vous améliorerez votre athlétisme global, optimiserez vos performances et réduirez les risques de blessure grâce à des progressions d’exercices qui stimuleront votre potentiel de développement pour les mouvements spécifiques fréquemment utilisés dans votre discipline.

Le livre propose des tests pour déterminer votre point de départ. Les progressions se concentrent sur le tronc, le haut du corps et le bas du corps. Des programmes détaillés incorporant ces exercices et méthodes sont également fournis.

À mesure que vous maîtrisez chaque progression, vous serez prêt à performer dans toutes les situations avec des améliorations visibles de la stabilité et de l’équilibre, du temps de réaction, de la force du tronc et de la puissance.

Ce système appliqué à l’ensemble du corps fait de l’entraînement fonctionnel pour le sport la clé d’un entraînement efficace et optimal aujourd’hui.

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