WOBBLE BOARD TRI-NIVEAUX

Ce wobble board tri-niveaux est une planche de 16 pouces pour les exercices d’équilibre, le Pilates et le développement de la force du tronc. Des coachs de centres d’entraînement mondiaux reconnaissent ses bienfaits.

À propos du WOBBLE BOARD TRI-NIVEAUX

Notre wobble board tri-niveaux a un diamètre de 36 cm (16″) et une hauteur de 5,5 cm (2,2″). La planche de fitness pèse 565 g (19,9 oz).

Notre balance trainer est noir et fabriqué en plastique polypropylène durable et robuste, facile à nettoyer.

• Notre wobble board tri-niveaux est conçu pour générer de petits mouvements musculaires afin d’améliorer l’équilibre et la coordination, tout en stimulant la force et la stabilité pendant vos entraînements.
• Notre planche d’exercice est une plateforme plate avec une surface supérieure antidérapante et une base centrale arrondie et surélevée qui crée de l’instabilité et de l’inclinaison pour encourager les mouvements compensatoires des muscles et l’équilibre contrôlé du poids pendant vos séances.
• Nos wobble boards sont parfaites pour renforcer le bas du corps grâce à des exercices debout stimulant les pieds, chevilles, jambes et le tronc. Notre planche de gym peut également être utilisée avec des exercices du haut du corps comme les pompes, le gainage, le yoga, le Pilates, et plus encore.
• Notre wobble board pour le tronc convient aux hommes et aux femmes, idéale pour la salle de sport, à la maison ou en déplacement et se range facilement dans un grand sac pour le transport ou le stockage à domicile. Attention : pour adultes seulement. Produit non adapté aux enfants de moins de 14 ans. Convient uniquement aux personnes pesant moins de 160 kg / 352 lb.

Les wobble boards sont-elles efficaces ?

Les wobble boards sont simples et faciles à utiliser, ce qui en fait une excellente option pour tous les niveaux de forme physique. Elles peuvent être utilisées à la maison, à la salle de sport ou même au travail, et servent pour une variété d’exercices, y compris les exercices d’équilibre, les poses de yoga et même les entraînements cardio.

Peut-on perdre du poids avec une wobble board ?

Non seulement vous pouvez améliorer votre équilibre avec votre wobble board, mais vous pouvez également perdre du poids avec votre planche d’équilibre. Bien que la planche ne soit pas conçue principalement pour la perte de poids, elle peut y contribuer car elle sollicite à la fois vos muscles superficiels et profonds.

Combien de temps rester sur un wobble board tri-niveaux ?

Sur votre wobble board, pour améliorer la proprioception de la cheville, essayez chacun de ces exercices pendant 2 minutes : tenez-vous pieds écartés à la largeur des épaules et balancez la planche d’avant en arrière.

Tenez-vous pieds écartés à la largeur des épaules et faites tourner la planche de façon à ce que le bord soit toujours en contact avec le sol.

De plus, TOP 10 Exercices Wobble Board pour l’équilibre et la force.

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