Description

PLANCHE ONDULÉE À TROIS NIVEAUX

Cette planche d’équilibre à trois niveaux est une planche de 16 pouces pour les exercices d’équilibre, le Pilates et le développement de la force musculaire. Les entraîneurs des centres d’entraînement mondiaux reconnaissent ses avantages.

A propos de la planche WOBBLE TRI-LEVEL

Notre planche à trois niveaux a un diamètre de 36 cm (16) et une hauteur de 5,5 cm (2,2). La planche d’équilibre pèse 565 g (19,9 oz).

Notre exerciseur d’équilibre est disponible en noir et est fabriqué en plastique polypropylène durable et résistant, facile à nettoyer.

• Notre planche d’équilibre à trois niveaux est conçue pour générer des mouvements musculaires afin d’améliorer l’équilibre et la coordination, tout en stimulant la force et la stabilité au cours de vos séances d’entraînement.
• Notre planche d’équilibre est une plate-forme plate avec une surface supérieure antidérapante et une base centrale arrondie et surélevée qui force l’instabilité et l’inclinaison pour encourager les mouvements musculaires compensatoires et l’équilibre du poids contrôlé pendant vos séances.
• Nos exerciseurs d’équilibre sont parfaits pour renforcer le bas du corps grâce à des exercices en position debout qui stimulent les pieds, les chevilles, les jambes et le tronc. Notre planche d’équilibre peut être utilisée avec des exercices pour le haut du corps pour compléter les pompes, les planches, le yoga, le Pilates et plus encore.
• Notre planche d’équilibre et d’oscillation convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Elle est idéale pour la salle de sport, à la maison ou en déplacement et se range facilement dans un grand sac pour le transport ou pour le stockage à la maison. Avertissement : Usage réservé aux adultes. Le produit ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans. Convient uniquement aux personnes pesant moins de 160 kg.

Les planches ondulées sont-elles bonnes ?

Les planches oscillantes sont simples et faciles à utiliser, ce qui en fait une excellente option pour les personnes de tous niveaux de condition physique. Ils peuvent être utilisés à la maison, dans une salle de sport ou même au travail, et peuvent être utilisés pour une variété d’exercices, y compris des exercices d’équilibre, des poses de yoga et même des exercices de cardio.

Perd-on du poids sur une planche ondulée ?

Non seulement vous pouvez améliorer votre équilibre avec votre planche d’équilibre, mais vous pouvez également perdre du poids avec votre planche d’équilibre. Même si votre planche n’est pas conçue pour perdre du poids, elle peut vous aider à le faire. En effet, l’exercice sur la planche d’équilibre fait travailler à la fois les muscles superficiels et les muscles profonds.

Combien de temps devez-vous rester sur une planche ondulée à trois niveaux ?

Pour améliorer la proprioception de votre cheville, essayez chacun des exercices suivants pendant 2 minutes sur votre planche d’équilibre : Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, et faites osciller la planche d’avant en arrière.

Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, et faites pivoter la planche de manière à ce que le bord de la planche soit toujours en contact avec le sol.

En outre, le TOP 10 des exercices sur planche oscillantepour l’équilibre et la force.

Enfin, consultez nos accessoires de formation en ligne.