Entraînement avec le ballon de musculation Renforcement du tronc

Pourquoi choisir ce livre ?
Strength Ball Training comprend un exemple de programme de 16 semaines avec un excellent éventail de défis en matière de force, de souplesse et d’équilibre, qui peut également être personnalisé pour concevoir votre propre programme de renforcement musculaire.

Les exercices commencent par le tronc, d’où partent la plupart des mouvements, puis se déplacent vers la périphérie, en combinant la force et l’équilibre de tous les principaux groupes musculaires et des muscles de soutien. Le DVD d’accompagnement ci-joint vous montre comment réaliser les exercices les plus complexes et les plus avancés.

Comprend un exemple de programme de 16 semaines
Pack DVD spécial

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