SERIOUS TRAINING FOR ENDURANCE ATHLETES

Description

Entraînement sérieux pour les athlètes d'endurance
de Rob Sleamaker (Auteur), Ray Browning (Auteur)
SERIOUS Training for Endurance Athletes fournit les outils nécessaires pour créer des programmes d'entraînement et des entraînements qui seront payants en compétition. Les athlètes d'endurance, les entraîneurs et les amateurs de fitness multisports apprendront à concevoir, planifier, exécuter et surveiller des programmes d'entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. Rob Sleamaker se joint à Ray Browning, sept fois vainqueur de l'Ironman Triathlon, pour produire une version bien améliorée de l'édition précédente très populaire. Vous apprendrez à : - mettre en place et gérer votre planning de formation personnalisé ; - utiliser le système d'entraînement S-E-R-I-O-U-S - Vitesse, Endurance, Rythme de course, Intervalles, Overdistance, Intervalles en montée, Force ; - ajouter de la variété à vos entraînements ; - développer un programme nutritionnel gagnant ; - se préparer mentalement aux courses ; et - rester motivé pour s'entraîner et gagner. Les auteurs partagent leur expertise de manière ludique et informative, en s'inspirant de leurs propres expériences en tant que champions. De plus, le livre contient les derniers conseils d'entraînement pour la course à pied, le cyclisme, le VTT, la natation, l'aviron, le ski de fond, l'entraînement croisé, les duathlons et les triathlons. SERIOUS Training for Endurance Athletes est votre guide pour une condition physique et des performances de haut niveau.
REG 23.95$ VENTE 15.95$

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