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Développer la force et l’endurance 2e édition

Quand Renforcement de la force et de l’endurance Vous constaterez que les centres de remise en forme à domicile et les salles de sport sont remplis d’utilisateurs frustrés à la recherche d’un physique svelte et fort. Le renforcement de la force et de l’endurance fournit les outils nécessaires pour obtenir des résultats en seulement 30 minutes par jour ! L’un des plus grands experts en musculation du pays présente la méthode la plus efficace pour gagner en force et en endurance tout en brûlant l’excès de graisse corporelle. Les personnes qui ont suivi ce programme ont généralement augmenté leur force d’environ 50 % après seulement deux mois et ont obtenu de meilleurs résultats qu’avec un entraînement de force ou d’endurance seul. La preuve est faite : le développement de la force et de l’endurance est un outil puissant et efficace pour toute personne qui s’entraîne régulièrement. Mise à jour avec une gamme complète d’entraînements aux poids libres, cette nouvelle édition propose des exercices et des programmes pour cibler tous les principaux groupes musculaires, développer des entraînements de haute intensité et tirer le meilleur parti de l’équipement à la maison ou à la salle de sport. Building Strength and Endurance comprend un entraînement en circuit et des programmes d’entraînement de deux et six mois pour atteindre les objectifs d’entraînement les plus difficiles. Ce programme éprouvé est basé sur les mêmes principes que ceux utilisés dans les programmes de conditionnement des 10 équipes de la NFL. Avec de nouveaux exercices aux poids libres, cette édition s’adresse à un plus grand nombre de lecteurs. Désormais, les adeptes du fitness peuvent optimiser leur utilisation des poids libres et des machines à la maison ou au club local pour obtenir des gains explosifs. Pour obtenir un corps plus mince et plus fort en moins de temps, il n’y a pas de meilleur guide que le développement de la force et de l’endurance.

Enfin, consultez notre bibliothèque de Livres de cinétique humaine.

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