Description

Guide de nutrition sportive de Nancy Clark
Boostez votre énergie, perdez de la graisse, développez vos muscles et améliorez vos performances avec le guide nutritionnel le plus vendu pour les personnes actives ! Dans le guide de nutrition sportive de Nancy Clark, vous obtiendrez des conseils concrets d'un nutritionniste sportif de confiance et de renommée internationale. Vous trouverez les dernières recherches et informations sur ce qu'il faut manger avant, pendant et après l'exercice ; boissons pour sportifs et aliments énergétiques; les tendances populaires comme les régimes céto et sans gluten ; quand et combien de glucides manger ; des modèles de repas adaptés à votre programme d'entraînement ; durabilité; et problèmes digestifs. Vous apprendrez des conseils pratiques concernant les régimes végétaliens, diabétiques, sans gluten, à faible teneur en FODMAP et bariatriques. Vous trouverez également de l'aide pour les athlètes souffrant d'anorexie et de troubles de l'hyperphagie boulimique. Vous apprendrez comment dissiper la confusion sur ce qu'il faut faire au quotidien afin que vous puissiez prendre des décisions alimentaires saines et éclairées pour vous-même et votre famille occupée. Les suggestions pratiques de Clark pour manger sur le pouce vous aideront à faire de bons choix dans n'importe quel restaurant, café, service au volant ou dépanneur. Apprenez quoi manger avant et pendant l'exercice et les événements, comment faire le plein pour une récupération optimale et ce que les athlètes doivent savoir sur la carence énergétique relative dans le sport (RED-S). Avec 89 recettes familiales, vous trouverez de nombreux repas pour stimuler la performance que vous pouvez préparer directement dans votre propre cuisine. Que vous vous prépariez pour une compétition ou que vous alimentiez simplement votre mode de vie actif, le guide de nutrition sportive de Nancy Clark vous montrera comment tirer le meilleur parti des aliments que vous choisissez et des repas que vous préparez. Pourquoi se contenter de votre niveau athlétique actuel alors qu'un bon programme de ravitaillement peut vous aider à être encore plus performant ?
REG 24.95$ VENTE 17.95$
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Human Kinetics