Description

Entraînement fonctionnel pour le sport

Atteignez un niveau supérieur d’athlétisme avec l’entraînement fonctionnel pour le sport !

L’entraînement fonctionnel est un système complet de développement athlétique qui se concentre sur l’entraînement du corps tel qu’il sera utilisé en compétition, ce qui en fait la forme d’entraînement la plus efficace et la plus efficace aujourd’hui.

L’auteur Mike Boyle, entraîneur renommé de force et de conditionnement physique anciennement avec les Bruins de Boston, aborde le mouvement, les positions du corps et les capacités qui sont essentielles pour réussir en compétition. Grâce à l’entraînement fonctionnel pour le sport, vous améliorerez votre athlétisme total, améliorerez vos performances et réduisez les blessures grâce à des progressions d’exercices qui stimuleront votre potentiel de développement pour des modèles de mouvement spécifiques que vous utilisez couramment dans votre sport.

Fournissant des tests pour déterminer par où commencer, les progressions se concentrent sur l’entraînement du torse, du haut du corps et du bas du corps. Le livre fournit également des programmes détaillés qui intègrent les exercices et les méthodes pour ces progressions. Au fur et à mesure que vous maîtriserez chaque progression, vous vous préparerez à performer dans n’importe quelle situation avec des améliorations notables de la stabilité et de l’équilibre, du temps de réaction, de la force de base et de la puissance.

Ce système appliqué au sport pour tout le corps fait de l’entraînement fonctionnel pour le sport la clé de l’entraînement le plus efficace et le plus efficace d’aujourd’hui !

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Human Kinetics