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Entraînement fonctionnel pour le sport

Avec l’entraînement fonctionnel pour le sport, atteignez un nouveau niveau d’athlétisme ! L’entraînement fonctionnel est un système complet de développement athlétique qui se concentre sur l’entraînement du corps tel qu’il sera utilisé en compétition, ce qui en fait la forme d’entraînement la plus efficace et la plus efficiente à l’heure actuelle. L’auteur, Mike Boyle, entraîneur renommé en musculation et conditionnement, anciennement avec les Bruins de Boston, discute des mouvements, des positions du corps et des capacités qui sont essentiels pour le succès en compétition. Grâce à l’entraînement fonctionnel pour le sport, vous améliorerez votre niveau athlétique total, vos performances et réduirez les blessures grâce à des progressions d’exercices qui stimuleront votre potentiel de développement pour des schémas de mouvements spécifiques que vous utilisez couramment dans votre sport. Fournissant des tests pour déterminer par où commencer, les progressions se concentrent sur l’entraînement du torse, du haut du corps et du bas du corps. Le livre fournit également des programmes détaillés qui intègrent les exercices et les méthodes de ces progressions. En maîtrisant chaque progression, vous vous préparerez à performer dans n’importe quelle situation avec des améliorations notables de la stabilité et de l’équilibre, du temps de réaction, de la force centrale et de la puissance. Ce système appliqué au sport pour l’ensemble du corps fait de l’entraînement fonctionnel pour le sport la clé de l’entraînement le plus efficace et le plus efficient aujourd’hui.

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