Description

Renforcer la force et l’endurance – 2e édition

Les centres de remise en forme et les gymnases à domicile regorgent d’utilisateurs frustrés à la recherche d’un physique mince et fort. Le renforcement de la force et de l’endurance fournit les outils nécessaires pour obtenir des résultats en seulement 30 minutes par jour ! L’un des principaux experts en force du pays montre le moyen le plus efficace de gagner en force et en endurance tout en brûlant l’excès de graisse corporelle.

Les personnes qui ont suivi ce programme ont généralement augmenté leur force d’environ 50 % après seulement deux mois, et elles ont obtenu de meilleurs résultats qu’avec l’entraînement de force ou d’endurance seul. La preuve est claire : le renforcement de la force et de l’endurance est un outil puissant et efficace pour toute personne qui s’entraîne régulièrement.

Mise à jour avec une gamme complète d’exercices avec poids libres, cette nouvelle édition propose des exercices et des programmes pour cibler tous les principaux groupes musculaires, développer des entraînements de haute intensité et tirer le meilleur parti de l’équipement à la maison ou au gymnase. Building Strength and Endurance comprend un entraînement en circuit et des programmes d’entraînement de deux et six mois pour atteindre les objectifs d’entraînement les plus difficiles.

Ce programme éprouvé est basé sur les mêmes principes utilisés dans les programmes de conditionnement de 10 équipes de la NFL. Avec de nouveaux exercices de poids libres, cette édition fait désormais appel à plus de lecteurs. Désormais, les amateurs de fitness peuvent maximiser leur utilisation des poids libres et des machines à la maison ou au club local pour obtenir des gains explosifs. Pour un corps plus mince et plus fort en moins de temps, il n’y a pas de meilleur guide que le renforcement de la force et de l’endurance.

REG 34.95$ VENTE 24.95$

sizechest(in.)waist(in.)hips(in.)
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Human Kinetics