Entraînement sportif par périodisation

La dernière édition de l’auteur pionnier. Dans cette nouvelle édition de Periodization Training for Sports, Tudor Bompa s’associe à Carlo Buzzichelli, expert en musculation et en conditionnement physique, pour montrer comment utiliser des séances d’entraînement périodisées afin d’atteindre un niveau de performance optimal. Les entraîneurs et les athlètes de 35 sports ont à leur disposition un programme vérifié conçu pour produire les meilleurs résultats. Contenant de nombreux programmes d’entraînement prêts à l’emploi, ce livre est un excellent planificateur de conditionnement pour ceux qui veulent savoir ce qui fonctionne, pourquoi cela fonctionne et quand cela fonctionne dans la salle d’entraînement et sur le terrain d’entraînement.

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